運動醫學的圈圈裡，有一句話說得很好：「當你成為運動員那一刻，受傷就成為了你無法避免的事！」這句話套用在任何運動上都適用，當然包含現在最熱門的運動，路跑或是鐵人三項。既然都會受傷，我們要怎麼知道，受傷後要多久才能回到運動場上呢？只要受了傷，基...

年度接力盛事，堪稱「台版箱根驛傳」的MIZUNO馬拉松接力賽，即將在本週日（11/19）於金山青年活動中心點燃戰火，而今年賽事運動筆記同樣派出最專業的攝影團隊，來為大家捕捉接力場上的帥氣英姿，記得在賽道飆速的同時，也別忘記用力的笑好笑滿，賽...

膝傷是跑者最常遇到的，但你可能不知道的是，膝痛起因百百種，不少人是由於肌肉過度緊繃，若是沒有進行適度的放鬆，這個痛將會如影隨形地一直存在。這時「恢復」就是你必須謹記的關鍵！想要找到自己的跑步致勝方程式，那就絕對不能不知道恢復的重要性（圖片來...

2017-11-16 23:04 聯合報 記者林麒瑋／新北報導新北動健康App 2.0版，正式推出，除了能記錄步數、心跳和體溫外，還可透過網路由數位教練指導運動（圖片來源：記者林麒瑋攝影）超過 26 萬人下載使用的「新北動健康 App」，昨...

可以穿路跑鞋跑越野嗎？路跑鞋跟越野鞋的差異性在哪裡？越野鞋款功能區分好細膩，在操控上真的會有差別嗎？擁有三十年路跑及越野經驗的三重箭歇團創始人黃崇華教練，目前也是 The North Face 「野練」的首席教練，這回應運動筆記之邀，來跟大...

隨著運動、健身的風氣日趨成長，消費者對於運動裝備的選擇標準也隨之提高，美國知名運動品牌 UNDER ARMOUR 洞察此趨勢，並秉持著「讓運動者更強」的理念，全新擴大高雄夢時代門市，店裡各項專業運動裝備應有盡有，勢必將充分滿足民眾對於運動裝...

凌晨四點二十分，天色朦朧昏暗，開往彰化二水馬的專屬班次即將發車；通過狹長的台中舊站通道，心裡很有感覺。不管參加哪一場比賽，前往會場的路上，你總是可以看到同樣拎著紅包袋的同路人。無論認識與否，你通常會對他倍感親切，因為那是一種相互理解、不需任...

無論山路陡峭、儘管已大汗淋漓我從不曾放棄因為 我是跑者不輕言放棄，因為我是跑者（圖片來源：運動筆記 /

（圖片來源：陳德信）跑步看似門檻很低，只要換上運動鞋、舒服的衣服，就可以起跑了。但得提醒你，準備好肌力、姿勢、裝備，以及跑步的次數、頻率、速度，做好做滿，才可以避免傷害，享受一直跑、一直跑的樂趣。不是說跑就跑，先練肌力焦耳極限訓練中心教練黃...