過去嘗試了幾種 Garmin 系列錶款，從最初的 Garmin vivosmart、vivofit2 體驗，到現在琳瑯滿目錶款，著實感受到 Garmin 的用心。自路跑風氣盛行，除了針對追蹤跑步需求外的產品不斷的優化，Garmin 也陸續開...

原文刊載於良醫健康網 / 腳踝扭傷很難好？運動醫師教你「單腳站訓練」，告別慣性扭傷的惡性循環！在運動傷害門診中，三不五時會碰到慢性外踝疼痛的患者。這些患者當中，有一部分有所謂踝關節不穩定的現象。踝關節不穩定的原因大多是曾經有較嚴重的踝關節扭...

11 月，臺灣正式進入冬季，這段期間到隔年的 1 月左右，幾乎都是濕濕冷冷的天氣，2 月即便剛入春，通常也還是冷颼颼的。氣溫一低很多人會自然減少游泳的訓練量，就算現在很多都是恆溫游泳池，天冷照樣可以舒服的游泳，但相信不少人在游泳訓練的份量佔...

只要你瘋旅遊、愛冒險、夠創意 就能代表台灣 PK 60多國大學生Red Bull Can You Make It? 將會是一生中最精彩的難忘旅程！這是一趟集結來自全世界超過 60 個國家共 200 多組學生隊伍，體驗瘋狂驚奇的冒險旅行，以 ...

秋冬這個適合跑步的季節，對跑者而言時間是否過得特別快？由運動筆記與財團法人資訊工業策進會共同主辦的 Run For Change 8 週跑步訓練課程，很快的已由基礎期來到進展期，11/26 這天，經過 5 週後的第二次實體教學與 3 公里測...

邁入第 31 屆的台北馬拉松，成為外國跑者爭相競逐的經典賽事，也是國內許多跑者驗收一年鍛鍊的成果，期許能順利達標賽事門檻，朝著號稱市民版奧運的最高殿堂─波士頓馬拉松前進；然而在順利完賽這場期末測驗後，身體消耗大量的能量該如何補充呢？你今年也...

天氣說變就變，前一天還 30 幾度高溫，隔天就瞬間低溫濕冷，這時候如何判別身邊友人是否為跑者呢？通常就是嘴上說下雨很討厭，身體卻很誠實，FB 動態卻天天都在分享跑步的那些友人（咦～是你嗎？）而且而且往往有 80% 的他們現正如火如荼準備 2...

【香港訊】MSIG大嶼山50 於 12/03 清晨 6 時 30 分在東涌文東路公園開賽。作為MSIG 香港50系列賽的第三站，MSIG 大嶼山50 的54K 組賽道被榮選為亞洲Skyrunning

2017 將進入倒數，不管生活開心不開心，日子過得順利不順利，一年也就這樣走到年底。你在這年結束前還沒實現的心願是什麼？還等著收穫的業績有多高？無論如何，好比路跑賽的終點線在望，別放棄最後的衝刺堅持到終點。此刻無暇懊悔過去不夠努力，認份的把...