2017-11-06 23:17 聯合報 記者鄧桂芬、劉嘉韻／專題報導醫師和營養師都建議，早餐是一天的開始，一定要吃（圖片來源：123RF）現代人生活緊張，不少人省略早餐，但醫師

本書完整呈現全身8條筋膜線的構造、位置與走向。內含42組〔修復〕→〔活化〕→〔鍛鍊〕三階段調校運動，教你釋放38種常見痛症、增強整條筋膜沿線活性、鍛鍊韌性與彈性，深入淺出的肌筋膜理論與修復鍛鍊聖經，適合一般痛症患者、健身...

或許運動需要有點天分，但成功絕非偶然。相信跑友們也會好奇，想跑出好成績，除了訓練量之外，一定還有什麼事情需要注意！在超馬及越野都創下亮眼紀錄的 Salomon 簽約選手周青認為，絕對不能忽視賽事與訓練中的補給。（延伸閱讀：【焦點人物】走過叛...

十一月啦！隨著2017年即將邁入尾聲，年末年初又有什麼賽事等著大家報名呢？快來看看吧！正所謂「5K跑得好，全馬沒煩惱！」，隨著賽季的開始，相信不少跑友也正埋頭苦練當中，而備受好評的測驗賽—台北市5000公尺挑戰賽也將在本月強勢回...

2017-11-06 01:00 聯合報 賴錦宏大陸共享經濟，什麼都能共享。最近大陸多個城市出現「共享健身倉」，從北京、上海到深圳、廣州，這種廿四小時全天營業，獲得使用者青睞。大部分的共享健身倉，是放在社區中心地帶的一個箱子，內置WiFi、...

2017-11-05 10:23 聯合報 記者賴香珊／報導由牛奶加工而成的優酪乳，不僅富含優良的奶蛋白質，還有鈣、磷、鉀等，更是維生素A、B1、B2、B6、B12、葉酸及菸鹼酸等理想來源（圖片來源：123RF）優酪乳在國人日常飲食中十分常見...

2017-11-06 00:15 聯合報 記者吳思儀／宜蘭報導洪鈺釗（右）和老婆楊書淳合影（圖片來源：記者吳思儀攝影）我國田徑好手洪鈺釗曾經歷腿部疲勞性骨折、手骨裂掉、突發性耳聾，但始終沒放棄運動，堅持在賽場奮戰；昨天在亞瑟士接力賽助隊贏得...

2017-11-05 10:08 聯合報 記者吳思儀╱即時報導宜蘭市長江聰淵（左二）、亞瑟士總經理謝玉真（左三）、中華民國路跑協會理事長曹爾忠（右二）等人，為賽事鳴槍（圖片來源：記者 吳思儀攝影）ASICS Relay YILAN亞瑟士接力...

2017-11-05 21:21 聯合報 記者李樹人╱即時報導不但陪著聊天，還陪著路跑，北市聯醫響應「失智 RUN 伴台灣 2017」陪伴失智路跑活動，期盼更多失智者走出戶（圖片來源：北市聯醫提供）不但陪著聊天，還陪著路跑，北市聯醫響應「失